Mentale Gesundheit

Viele Menschen erleben belastende Situationen – im Herkunftsland, auf der Flucht oder hier in Deutschland. Stress, Angst, Gewalt und Hilflosigkeit können Spuren hinterlassen. Es ist normal, dass Sie sich dadurch erschöpft, angespannt oder anders fühlen können.

Daher ist es wichtig, gut auf die eigene mentale Gesundheit zu achten, wenn die Belastung zu groß wird. Es gibt viele Angebote, die Ihnen helfen können - das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein wichtiger Schritt, um Erlebtes zu verarbeiten und wieder mehr Stabilität zu finden. Hier erfahren Sie, wo Sie für sich selbst und andere Unterstützung bekommen können.

Auf Handbook Germany gibt es mehr Infos zum Thema mentale Gesundheit (mehrsprachig) .

In akuten Krisen

Sozialpsychiatrischer Dienst

Der Sozialpsychiatrische Dienst hilft Menschen in schweren Zeiten. Sie können dort mit Fachleuten sprechen und bekommen weitere Hilfe. Auch für Angehörige von psychisch kranken Menschen gibt es eine Gruppe mit fachlicher Begleitung.

: Detailseite

Krisentelefon für Geflüchtete (mehrsprachig)

Geflüchtete Menschen in akuten Krisen erreichen unter der Telefonnummer Psycholog*innen und Sozialpädagog*innen, die sie telefonisch beraten und eine erste Orientierung geben. Bei Bedarf vermitteln sie die Betroffenen weiter, zum Beispiel an eine psychologische Beratungsstelle, die Kinder- und Jugend-Psychiatrie, die Erziehungsberatung, die Schwangerschaftsberatung und den Migrationsdienst.

Krisentelefon für Geflüchtete: Detailseite

Sprachen: Deutsch, Englisch, Ukrainisch, Russisch und Arabisch

Krisendienst 

Beim Krisendienst kann jede Person telefonische Hilfe und Beratung bei persönlichen Krisen oder seelischen Notlagen nachts und am Wochenende erhalten. Der Krisendienst sichert allen Anrufern Anonymität zu, sofern das gewünscht wird. Die Telefonnummern der Anrufenden erscheinen nicht auf dem Display des Krisendienst-Telefons. Alle Mitarbeiter*innen des Krisendienstes unterliegen der Schweigepflicht.

Telefon-Seelsorge

Sie sind nicht allein – Unterstützung in schwierigen Lebenslagen. Sie können mit der Telefon-Seelsorge telefonieren, mailen oder chatten. Es gibt außerdem eine Übersicht von mehrsprachigen Angeboten der Telefon-Seelsorge. Hilfe zur Selbsthilfe gibt es in der APP KrisenKompass.

Weitere Beratung und Angebote

Psychologische Beratungsstelle für Migrant*innen (mehrsprachig)

In einem Gespräch mit einer Psychologin können Sie über Sorgen, Belastungen oder Probleme sprechen und gemeinsam eine Lösung erarbeiten. Die Beratung ist kostenlos, vertraulich und auf Wunsch anonym. Termine sind mit Videodolmetschen möglich. Ein gemeinsames Projekt der Stadt Flensburg und dem Kreis Schleswig-Flensburg. 
Infos: Mehrsprachige Flyer der Psychologischen Beratungsstelle.

Traumapädagogische Initiative (TPI) (mehrsprachig)

Ein vielfältiges Team arbeitet berufs- und kompetenzübergreifend zusammen, unter anderem in den Bereichen: 

  • Pädagogik
  • Trauma-Fachberatung
  • Therapie
  • Medizin
  • Recht

Die TPI begleitet und berät geflüchtete Menschen im Einzelfall und Familien/Angehörige, die an den psychischen Folgen traumatischer Erfahrungen leiden. Bei Bedarf arbeitet die TPI mit erfahrenen Sprachmittler*innen zusammen. Die aktuellen Projekte für Kinder/Jugendliche und Erwachsene gibt es auf der Webseite.

Traumapädagogische Initiative (TPI): Detailseite

Schiffbrücke 45
Räume der Flüchtlingshilfe
24939 Flensburg

Lichtblick e.V.

Beratung in suizidalen Lebenskrisen: Lichtblick bieten persönliche Gespräche für Betroffene an, die zeitnah, kostenlos und unbürokratisch umgesetzt werden können. Zudem bietet Lichtblick Angehörigen die Möglichkeit sich über mögliche Hilfen zu informieren. 

Trauerbegleitung für Angehörige nach Suizid: Die Trauer nach Suizid stellt das Leben für Angehörige auf den Kopf. Lichtblick bietet die Möglichkeit der Trauer gemeinsam zu begegnen und unterstützen in der Bearbeitung.

Lichtblick e.V.: Detailseite

Verein für Suizid-Prävention

Travestraße 4
24943 Flensburg

KIBIS - Selbsthilfegruppen

Das KIBIS vermittelt Kontakte zwischen Menschen, die von ähnlichen Krisen oder Krankheiten betroffen sind und sich mit Gleichgesinnten austauschen möchten. Sie verweisen auch an weitere Beratungsstellen.
Aktuell gibt es etwa 100 Selbsthilfegruppen zu unterschiedlichsten Themen. Viele Menschen erfahren durch den Austausch mit Gleichbetroffenen Hilfe und Unterstützung. Das Gefühl "Ich bin nicht allein" spendet Kraft und kann gesundheitliche und psychosoziale Leiden lindern. Sowohl Betroffene als auch Angehörige sind in der Selbsthilfe herzlich willkommen.

KIBIS Flensburg: Detailseite

Wegweiser zu Selbsthilfegruppen in der Stadt Flensburg

Mürwiker Straße 115
24943 Flensburg

Für weitere Zielgruppen

Seelsorge für orthodoxe Christ*innen

Seelsorge über die Kirchengemeinde St. Petri

Seelsorge für orthodoxe Chrsti*innen: Detailseite

Pastorin Birgit Lunde - Kirchengemeinde St. Petri

Turnerberg 16
24939 Flensburg

Telefon: 0461 978 98 37

Hilfs-Angebote für junge Menschen (mehrsprachig)

Angebote für junge Menschen in Krisen. Viele Angebote auch mehrsprachig möglich! Gedruckte Exemplare bekommen Sie auf Anfrage an integration@flensburg.de.